31/10-2012

2012-10-31 @ 22:08:00 vardag

 

Hellu bloggen!

 

Igår var jag iväg från tidig morgon till kväll, jobbade till 16:30 och sen direkt iväg lite grann på några ärenden. Sen hem och sova gott. Idag är jag iofs inte hemma och nervarvad tidigare, men har lite mer energi.

 

Jobbade idag till 16:30, sen kom pappa och hämtade mig, vi hämtade mamma och sen släppte pappa oss på gymmet. Tränade i 1,5 timme och gav verkligen allt. Mamma körde bodypump och jag Bootcamp.

 

Pappa hämtade oss igen tjugo i 8 och nu har jag hunnit snabbduscha och äta en god kesoröra. Världens godaste, då jag var galet hungrig. Mat är ju godast när man är hungrig som tusan..

 

Såg fina Ninni på gymmet och hann prata en snabb stund också ♥

 

Imorgon blir det jobb heela dagen igen, sen en sväng till Stadium med mamma och pappa. Hoppas på att få komma hem med ett par nya snygga skor.

 

nej nu ska jag se Hart of Dixie och sedan sova!

 

 

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

Bootcamp

2012-10-31 @ 20:11:00 träning

Veckans första träning blev idag, ganska sent inpå veckan men har ju jobbat så har inte riktigt orkat ta mig till gymmet. Inte nu när jag inte kommit in i det riktigt, men snart så!

 

Iaf så blev det idag först löpning på bandet. Körde 5 min gång på 7kph, och 5 min löpning på 11-12 kph x3 så allt som allt 30 minuter och sträckan landade på 4,50 km.

 

Sedan upp i salen för 60 minuters bootcamp. kill me vad jobbigt det var, men det älskar vi ju. så att..

 

Vet dock inte när nästa träning blir av. Blir nog lite sämre denna veckan men får köra nästa istället då.

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

v43

2012-10-29 @ 20:05:45 träning

Fick ihop 4 pass förra veckan och är rätt nöjd

 

Måndags: 60 minuters konditions träning på bandet

Tisdag:

Onsdag: 5 min uppvärmning + 15 min löp + Box

Torsdag: 5 min uppvärmning + 15 min löp + Bodypump

Fredag:

Lördag: 60 minuters bodypumo

Söndag:

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

29/10-2012

2012-10-29 @ 18:07:08 vardag

Helluu!

 

igår hade jag en riktigt sköön söndag. Började dagen/morgonen med maxmat i sängen/på golvet, sjukt gott. Sedan blev det mys, och jag somnade sedan redan vid 8 igår. Vilket var riktigt skönt och ska jag vara ärlig så lär jag väl antaligen göra detsamma idag också.

 

Idag har jag jobbat min första dag på Elgiganten, och vi har slitit med butiken som ska byggas från scratch. Det blir jobb hela resten av veckan också. Vilket är anledningen till att jag nog lär somna tidigt idag, och sova gott. Men det är baraa bra för imorgon börjar jag 8. Pappa är snäll och kan skjutsa mig dit imorn, så jag slipper att åka nästan en timmes buss.

 

I helgen har jag haft lite sådär ont i benen, inte träningsvärk utan bara ont. Så kanske överansträngt dem litee.. Så blir vila imorgon också och träning på onsdag då jag kör ett av mina favoritpass.

 

Nu ska jag krypa upp i soffan och se Revenge med vatten, vit choklad och täcke! höstmys på högnivå.

 

Ska försöka slänga in en sammanfattning av förra veckans träning senare ikväll också :) kasst med bloggning igår ju.

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

lördagsbodypump

2012-10-27 @ 11:52:00 träning

var på morgonens bodypump idag, sjukt skönt.

 

Men var riktigt trött i bröstmusklerna, triceps & biceps. Benen dem pressade jag på. Särskilt nu idag när jag inte körde någon löpning innan.

 

Kände också av träningsvärken från igår, men det är sjukt skönt att pressa sig till högre höjder och känna att det händer saker.

 

Nu ska jag låta mina muskler vila och återhämta sig lite tills tisdag eller längre. Svårt att veta/säga då jag börjar jobba på måndag och inte vet hur hårt det lär ta på kroppen. Men tror mina muskler blir glada för lite vila.

 

så ja, idag blev det då 60 minuter bodypump! nu är jag redo att ha en gryym helg!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

27/10-2012

2012-10-27 @ 08:32:37 vardag

Uppe med tupppeeen idag typ. Iaf för att vara en lördagmorgon ju.. Men det är skönt ändå för jag ska snart dra på mig träningskläderna och dra till Sportlife med mamma för lite morgon bodypump, oh yeah let's go.

 

Sen när jag kommer hem blir det kanske en liten powernap för ikväll kommer mina tjejer hem till mig och så blir det lite fest, det var länge sen.

 

Hade en skitmysig kväll igår när jag kom hem efter jobb, lite ensam tid framför lite serier. Sen blev det sängen, hade dock svårt att somna och sov inte så jättegott. Hade ooont i mina små muskler haha.

 

iaf vi hörs senare, ha en superlördag!

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

26/10-2012

2012-10-26 @ 22:41:04 vardag

Hellu bloggen :)

 

idag sov jag läänge, sov till 11 och fick sovit ut. Så himla sköönt. Sen såg jag lite grey's anatomy.

 

Blev sedan snabbfix och pappa skjutsade mig till Hyllie så mötte jag fina Alexandra. Kollade in Emporia, wiho. kollade runt i lite olika affärer och åt sedan thaimat. Riktigt staark thaimat, gott men som sagt stark.

 

Sen tog vi bussen därifrån och jag mötte upp bästa vän och vi gick och jobbade på stadion. Idag snabbade vi oss och lyckades bli klara lite tidigare än sist.

 

Nu ser jag och min lilla pumisen på tv, först ut blev vampire diaries och nu Beauty and the Beast - den nya serien.

 

Ska snart sova dock då jag ska upp tidigt imorgon och köra bodypump. Gårdagens bodypump gav mig lite träningsvärk i benen, oh yes. Det var länge sen ju..

 

Skön och upptagen fredag har jag haft :)

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Train insane or remain the same

2012-10-25 @ 19:55:06 träning

5 min uppvärmning på 7kph sen intervallöpning i 15 minuter. Tuufft idag, då jag körde igår också.

 

In i lilla salen och körde 60 minuter bodypump, aaah vad segt det var i armarna idag. Efter allt boxande igår.. La på lite mer på benen idag. Kändes bra!

 

Sen blev det 25 minuter pw på bandet i lugnt tempo i väntan på att passet mamma var på skulle sluta.

 

Så nästan 1 h och 45 minuter träning idag! så härligt

 

Imorgon blir det vila och sen bodypump på lördagmorgon!

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

happy

25/10-2012

2012-10-25 @ 12:39:19 vardag

Tjaaa bloggen!

 

har varit väldigt effektiv denna morgonförmiddag, tycker jag ändå. Steg upp vid hakv 10 och gjorde frukost. Mumms, god avokoado macka + naturell yoghurt och äppel crunchy. Kokade ägg också som jag inte orkade så får äta det till lunch.

 

Sedan har jag städat mitt rum dammat, dammsugat och håller nu på att byta sängkläder. Alexandra kommer hit idag, vi ska umgås lite och prata massa..

 

Senare i eftermiddag blir det bodypump, skulle egentligen kört med Ninni men hon har ont så kan inte så jag får köra ensam. Mamma ska på spinning.

 

Imorgon ska jag och Ninni jobba på kvällen :)

 

finfin fredag!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

go hard oor go home! (ONSDAG JU!)

2012-10-24 @ 22:26:26 träning

Började på bandet med 5 minuter gång på 7kph, sen blev det 15 minuter intervallöp. Dock så dog hela bandet efter 10, helt konstigt. Sånt brukar få mig galet otaggad, men fortsatte och efter 4 hände samma, forsatte en minut till. Tror det gick bra men, har inga resultat då allt nollställdes när det dog. KASST

 

Gick sedan upp i boxsalen och körde. Har grymmaste instruktören, som sagt. Det blev uppvärmningen genom att springa runt i salen med en 1,25kgs vikt i varje hand, thank god (elr sara - instruktören) för att det inte var 5 kg! Sen blev det olika slag combos

 

Vi avslutade som vanligt med lite situps + plankan. Plankan i 3 minuter. 1 minut sidoplankan på varje sida + en vanlig. Gav allt på att jag inte skulle sätta i knäna idag, och var jättejättenära på att göra det men nej gav inte upp. Så är lite happy för det.

 

Imorgon blir det bodypump!

 

Nu sitter jag här helt DÖD i hela kroppen.

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

usheroldie

24/10-2012

2012-10-24 @ 09:55:14 vardag

Igår stod det tomt här, hade inte såå mycket att säga då jag mest tog det lugnt samt fixade lite och ringde runt till arbetsförmedlingen.

 

Det var skönt med en day off typ.. ingen träning tex. men idag blir det på det igen, idag är min favoritdag, onsdagar. Då det står antingen box eller bootcamp på schemat, idag box!!! Dock ganska sent 19:45-20:45.

 

Nu håller jag på att ladda ner 3 avsnitt av 3 olika serier. Det efterlängtade Halloween avsnittet av Pretty Little Liars, Hart of Dixie och Pricate Practice. Tänkte ta och se dem på förmiddagen nu när pappa är iväg för sen ska vi iväg en sväng..

 

längtaar till ikväll, ska bli skönt att svettaas lite tror jag tar och springer en kvart före också!

 

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

pumisen ♥

2012-10-22 @ 20:53:14 bilder

 

| Direktlänk | 2 Kommentarer | Trackbacks () |

in love!

2012-10-22 @ 19:56:00 vill ha

Har fan hittat vad jag ska unna mig när jag får lön på kontot!

 

Synd dock att detta bara är en av många saker jag VILL ha. Men hur snygg är den inte? kommer ju se den i butiken också och veta om den är värd det. äntligen en snygg nano igen istället för den nano-shuffle-liknande grejen som mamma tog efter inbrottet.

 

btw, inte för jag behööver en. Men hallå!? vad snygg den är och vad länge sen jag hade en nano nu. Vad mycket jag saknar en nano ärligt talat.

 

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

veckan som gått

2012-10-21 @ 21:17:44 träning

Blev fem träningspass denna veckan, nöjd är jag då det bara vart 3 förra.

 

Måndag: 60 minuter pw/löp på bandet på gymmet

Tisdag: 60 minuter functional movespass

Onsdag: 5 minuter pw uppvärmning, 15 minuter intervallöpning + box

Torsdag: 5 minuter pw uppvärmning. 15 minuter intervallöpning + bodypump

Fredag:

Lördag:

Söndag: 10.35 km löpning.

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

83

söndags milen ute

2012-10-21 @ 18:47:28 träning

Gick ut med mamma idag för att springa ner till Oxie ju. Det gick faktiskt bra trots att jag inte sprungit såhär långt på länge. Men hållt igång kroppen ändå ju.

 

Jag hade ju som sagt inte sprungit en mil på länge därför så därför började jag i lugn takt i början. Vilket kändes rätt okej och ganska tufft då. Därför blev jag så förvånad att jag hade så mycket kvar att ge efter 6 km. Men det var härligt. Riktigt skönt att själva milen landade på under 60 minuter också.

 

Bra genomsnitt också!

 

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

21/10-2012

2012-10-21 @ 14:27:09 vardag

Hellu bloggen!

 

igår blev det komedin Ted på bio med mina fina tjejer, skoj! Sen blev det hem och bara ta det lugnt innan jag sedan somnade.

 

Idag skulle jag engentligen gymmat med fina Ninni, men jag var alldeles för trött imorse och hon för trött i kroppen. Så vi bestämde att skjuta på det, på torsdag ska vi gå på bodypump tillsammans. Men idag blir det istället en lång löprunda med mamma. Det blir nog Oxierundan, vilket var jättelänge sedan nu.

 

Nyss tog jag tag i något välbehövligt också, kändes sjukt bra. Städade nämligen min tränings/tröjor att sova i-låda. La allting i snygga högar och så. Nu har jag i alla fall verkligen träningskläder så det räcker ett tag. Inte så att jag behöver mer. Alltid kuul med nytt dock, man blir mer taggad och peppad då!

 

Annars har jag inga speciella planer för denna söndagen!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

20/10-2012

2012-10-20 @ 14:20:00 vardag

Igår var jag lite sådär upptagen hela dagen typ.. + när jag var hemma och hade tid så hade jag faktiskt inget vettigt att säga.

 

Men iaf. Igår var jag och fixade lite efter jag varit på Coompanion, köpte bland annat äntligen min fina spetströja. Åh älskar vero moda dem har så jävla mycket fint att jag dör.. Får shoppa loss på Vero Moda på Emporia sen.

 

Julia kom och hämtade mig vid 8 och så hängde vi hemma hos Alexandra lite, födelsedagsVictor kom också dit sedan. Så förfestade jag och han och sen blev det en väldigt snabb utgång. men det var riktigt kul hos alexandra iallafall!

 

Idag blir det bio med mina finisar! Vi ska se Ted nämligen, hoppas den är ball!

 

Imorgon (efter 2 dagars vila) blir det träning med Ninni!

 

BRA HELG hihi!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

bodypump

2012-10-18 @ 20:18:01 träning

träningen för dagen började med 5 minuter uppvärmning på arctrainern. Klev sedan upp på bandet och det blev 5 minuter uppvärmnings pw på 7kph. Sedan sprang jag en kvart på lite varierad hastighet 10-12 kph höll jag ca idag. Skönt löppass idag också, gick nästan lika bra som igår! bara litelite sämre. Men jag sprang ju som sagt igår och körde box.

 

Sen blev det 60 minuters bodypump. Helt död i hela kroppen nuuu, benen, armarna och ryggen. 

 

Detta blev det fjärde passet för veckan, nu blir det antagligen vila tills söndag då det blir gym med Ninni. Kanske lördags bodypump också, men inte alls säkert! I alla fall skönt att ha 4 pass avklarade före helgen, faktiskt. Skulle kunna stannat här men ser fram emot så att träna med Ninni!

 

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

18/10-2012

onsdag!

2012-10-17 @ 22:01:12 träning

Började träningen med 5 minuter pw på bandet i 7kph. Sen efter 5 minuter blev det 15 minuter löpning i olika intervaller, ibland 10 kph ibland 13 ochh ibland 11. Mestadles 10. Det blev 20 minuter och 3.23 km.

 

Sen blev det upp i salen för 60 minuter box.

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

17/10-2012

2012-10-17 @ 15:42:30 vardag

Hellu!

 

En tjej med bra humööör som sitter här nu alltså!

 

Iaf imorse var jag äntligen uppe i lite bra tid och kunde ta bussen till coomapanion lite tidigare än vanligt. Hade en kurs i nätverkande och så, sen tog jag bussen till min fasters salong och fixade till mina lila toppar. Så fint blev det, trivs verkligen.

 

Innan jag stack därifrån hann jag få världens bästa samtal, sjukt!

 

Nu är jag hemma och ska varva ner med ett nytt avsnitt av Hart of Dixie innan det blir boxpass sen ikväll. Idag byter också bästa vän till mitt gym, fan vad kul!

 

bästa dagen på länge iaf!

 

Hoppas ni haft en skön onsdag

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

functional moves

2012-10-16 @ 21:25:44 träning

Idag testade jag, mamma & pappa på ett nytt pass. Nämligen functional moves. Som då var funktionell träning. Det var mycket balans, styrka och lite kondition på det också. Det var rätt svårt tyckte jag, då jag har så bra kordination eller balans haha.

 

Kändes i musklerna också, så kaanske har jag träningsvärk imorgon..

 

Imorgon blir det bootcamp! wiho! lite tråkigt att det inte blir box dock, hatar som sagt att dem är på samma dag!

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

16/10-2012

2012-10-16 @ 19:22:00 vardag

TJA!

 

Tisdag idag, och inget regn, skönt väder har det varit idag.

 

Idag mötte jag Victor i stan och kollade lite men mitt jävla öga irriterade mig hela tiden så det var inte så trevligt som det borde varit. Victor köpte iaf en snygg tröja och vi tog en fika på Espresso House. Sen följde han mig till Sportlife.

 

Väntade där ett tag tills mamma och pappa kom, då blev det träning. Väl hemma gjorde jag middag i form av tonfisk+ägg lite grön(röd)saker+ lök + keso. gott!

 

Nu ska jag hålla myskväll! Det blir idag Gossip Girl + 90210.

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

running

2012-10-15 @ 21:43:07 träning

Det blev lite träning idag ändå, hade inget att göra i eftermiddags så..

 

Det blev kondition all the way idag. 60 minuter i olika intervaller blev det. Några pauser också. Som sagt, av någon anledning blir mina ben såå mycket tröttare på bandet än ute. men först blev det 26 minuter sen i en paus råkade jag stanna bandet, sen körde jag 4 minuter och sen 30 till. Sista 30 landade på 4.40. Men resten har jag ingen aning om.

 

Imorgon testar jag functional moves med mamma och pappa!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

förra veckans träning

2012-10-15 @ 15:36:00 träning

Måndag: 2 km löpning + 60 minuter bootcamp

Tisdag:

Onsdag: 2 km löpning + 60 minuter box

Torsdag:

Fredag: 4 km löp/pw + 60 minuter bodypump

Lördag:

Söndag

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

15/10-2012

2012-10-15 @ 11:00:00 vardag

Hallu imorse när klockan ringde var det en väldigt trött nicolina som istället för att gå upp sov vidare en stund. Kom upp 9, och var på väg till bussen 20 minuter senare. Hittade ett paraply på rummet så kunde skydda mig mot regnet.

 

Fick i mig lite god frukost på coompanion och nu sitter jag här, ska vara här ett tag och senare i eftermiddag ska jag till min faster och äntligen fixa till den lila färgen i mitt hååår.

 

Det är väl allt jag vet jag än så länge ska göra idag.

känns som det var såå länge sen jag tränade, sen i fredags. men iaf, vila idag med och sen imorgon blir det träning igen denna veckan ska det bli 4 pass! Glömde lägga in sammanfattning så fixar det idag!

 

hoppas ni får en bra start på veckan!

 

en gammal bild från en fika i somras

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

14/10-2012

2012-10-14 @ 14:44:09 vardag

Hellu söndag!

 

Fick trevligt sällskap igårkväll, det blev lite filmmys och sådär innan sängen.. Idag sov vi till elva och åt sedan frukost.

 

Jag bestämde mig för att skippa träningen idag, och ge min kropp vila. Det blir vila tills på tisdag då jag ska gå på ett functional moves pass med mamma (och pappa?), nästa vecka ska jag klämma in 4 pass iaf. Blev inte riktigt 4 denna veckan, men lägger upp en sammanfattning för veckan lite senare.

 

Imorgon ska jag äntligen fixa till mitt hår, så färgen blir lite bättre. Älskade mina lila toppar.

 

Resten av dagen blir det nog mys i soffan framför The Secret Circle, har 7 avsnitt kvar. Sorgligt då serien bara är en säsong.

 

I veckan som kommer blir det antagligen till att träffa lite fina vänner, och träna massa som vanligt. På fredag sen så fyller victor år! woho.

 

Ha en mysig söndag, gott folk!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

mina nyaa jeans

ännu en

13/10-2012

2012-10-13 @ 13:02:37 vardag

Tjaa..

 

Igår efter träningen åt jag goda räkmackor framför x-factor, awesome. Hade värsta myskvällen med vampire diaries och allt.

 

Sen kollade jag på The Secret circle, blev heelt obsessed och var uppe till 3 för att kolla.

 

Så sov till typ halv elva idag, gick sen uppe och gjorde frukost. Nu har jag fixat mig och ska snart dra till stan för att möta min fina för lite fika och kanske shopping..

 

Ikväll blir det mys igen framför en bra film tror jag!

 

min kropp har ingen träningsvärk what so ever idag, så imorgon blir det löpning för hela slanten! Hoppas ni får en bra lördag!

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

set it off

2012-10-12 @ 23:07:59 träning

Dagens, fredagens träning blev först arctrainer uppvärmning och sedan upp på löpbandet 12 minuter löpning blev ca 2 km, sen paus. Sedan körde jag vidare i 2 km, men det blev då lite intervaller istället med sjukt tunga ben.

 

Sen hann jag med lite vila innan det blev upp på ett bodypumppass. Det blev ett sådär pass, inte mitt bästa direkt. Energin var lite låg då jag var gaaanska hungrig. men kärde på rätt bra trots detta. Men efter löpningen så var inte benen fullt så pigga som dem brukar vara på bodypumpen.

 

Nu blir det vila tills söndag och kanske längre. Blir det bara till söndag så blir det cardio på löpbandet.

 

min kropp behöver lite vila nu iallafall!

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

bodypumo

12/10-2012

2012-10-12 @ 11:24:00 vardag

Hellu bloggen!

 

Här sitter jag igen i mitt kalla rum, håller att frysa fötterna av mig..

 

Igåår hann jag inte blogga då jag var iväg från 9-23 heela dagen lång.. Var iväg på Coompanion på förmiddagen innan jag mötte upp min fina vän Alexandra i stan, vi kollade i lite affärer. Hon shoppade ett linne och jag shoppade JÄTTE nästan en tröja, förför snygg var den, dock var den också förför dyr.. Sen gick vi och köpte god mat på Spoonery, riktigt gott ju. Dock starkt.

 

Sen blev det lite tvmys och Alexandra följde sedan snällt mig till stadion. Blev jobb på Irak - Brasilien matchen. Det lät 10 ggr mer än under mffmatcherna igår.

 

Jag var hemma vid halv elva tiden.

 

Har nyss varit iväg en sväng på en bra grej, och hoppas det går vägen nu. Ska vara hemma några timmar nu och ta det lite lugnt, tänkte ta och se säsongspremiären av vampire diaries som äääntligen kom ut igår!. Sen blir det att fixa med tråkig disk.

 

Drar till gymmet och springer lite vid 15, och sen möter jag upp mamma för ett bodypumppass och pappa kör i gymmet så länge!

 

allt för mig idag, ha en grym fredag!

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

boxonsdag

2012-10-10 @ 22:37:31 träning

Idag kom jag till Sportlife cirka en timme tidigare än boxen börjar. Värmde upp 10 minuter på arctrainern och sen blev det upp på löpbandet och brände av 3 km, på nästan 18 minuter. Bra kämpat, tog bara en paus också och först efter 12 minuter (springa på löpband tycker jag är sjukt mycket jobbigare än utomhus)

 

Sen upp i boxsalen, vi var få idag. Vi körde intervaller i burpees, jumping jacks och mountainclimbers/skidor som första övning. Sedan blev det olika slag combos och till slut 1-10 armhävningar + slag. Allra sist innan stretch så körde vi plankan.

 

Alldeles slut i kroppen var jag efteråt, heela jag skakade!

 

Nu ska jag lägga mig och sova gott! fredag blir det bodypump!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

10/10-2012

2012-10-10 @ 12:32:56 vardag

Helluuuu

 

Åh igår somnade jag på det (näst) mysigaste viset, min lilla sötnos (kattmys) hoppade själv upp till mig och ville mysa upp..

 

Idag vakanade jag vid halv sju när klockan ringde, men kände inte alls för att stiga upp så stannade i sängen och sov till tio innan jag gick upp och gjorde en god frukost bestående av bananpannkakor med hallooon..Har sen dess sökt lite jobb och satt på diskamskinen som jag snart ska ta och plocka ur. Ska sen ta och jobba lite med det jag gör på coompanion och så..

 

Sedan blir det lite tvmys, idag kom äntligen lite nya avsnitt ut av Hart of Dixie, Private practice och sen igår såg jag inte how i met your mother så ska se alla dem sen i eftermiddag.

 

Sedan blir det dags att tagga boxpass, tänkte springa lite innan passet!

 

imorgon blir det jobb på stadion!

 

Hoppas ni får en bra onsdag!

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Nellybeställnining

2012-10-09 @ 18:02:00 shoppat/nytt

Beställde en blus med knappar längs rygge, i blå/lila färg. På Nellys bild var den korn blå men i verkligheten ser den verkligen blå lila ut. Söt men ändå fin, så gillar den!

 

Det andra jag beställde blev en grön enkel t-shirt, som dock är lite längre fram och har en snygg rygg.

 

 

ska försöka lägga upp bilder någon gång sen när jag har dem på mig!

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

9/10-2012

2012-10-09 @ 14:57:00 vardag

hellu bloggen!

 

åh idag vaknade jag upp helt dödstrött, somnade lite för sent igår pga att det tog tid att varva ner efter gårdagens träning. Men till slut piggnade jag tid lite iallafall och tog mig till Coompanion färdigfixad. Stannade där till lunchtid idag.

 

När jag åkt från coompanion så mötte jag upp Victor för en fika på starbucks, trevlans. När jag sen var på väg hem stannade jag till på Maxi då mitt paket från Nelly äntligen kommit!

 

Nu är jag hemma och ska snart slänga mig framför tvn och slappa. Idag är äntligen ännu en efterlängtad höstdag kommen, säsongspremiärerna för 90210 och Gossip girls sista säsong! Så det är så jag ska spendera min eftermiddag.. Imorgon blir det äntligen Hart of Dixie och Private Practice!

 

Hoppas ni har en mysig hösttisdag!

 

Slänger upp bild på vad som låg i mitt paket lite senare!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

work hard!

2012-10-08 @ 21:23:01 träning

Idag var det riktig go hard or go home-träning på bootcampen, men hehe? när är det inte det på bootcampen.

 

Iaf innan bootcampen sprang jag 12,5 minuter 2,15 km. Helt okej, ville inte ta i för hårt när jag sen skulle gå på Bootcampen..

 

Väl på bootcampen körde vi allting. Mycket armhävningar, benträning och magen. Hela min kropp skakade av utmattning när jag stack därifrån.

 

Nu ska jag vila tills onsdag då jag ska gå på box.

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

8/10-2012

2012-10-08 @ 15:02:55 vardag

Helluu!

 

Sov lite längreee än vanligt imorse, elr ja jag vaknade tidigt men låg kvar och drog mig. Måndagmorgon och allt ju. Käkade god frukost på Coompanion idag.. bullar med gott pålägg.. Var där tills typ två, idag. Äntligen är obligatorisk närvaro veckorna slut..

 

Nu är jag hemma och har bytt om till träningskläder, ska snart ta en yoghurt och sen kolla nya revenge avsnittet, love!

 

Sticker till Sportlife om 1,5 timme ungefär! idag kör vi som sagt bootcamp.

 

Hoppas ni får en fortsatt fin måndag!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

summering av veckans träning

2012-10-07 @ 20:54:00 träning

Brukar inte göra såna här annars, men tänkte göra det nu för jag inte har något speciellt att göra just nu. Men kanske ska försöka göra såna oftare!

 

Måndag:

Tisdag: 30 minuter löpning, 5 km + 20 minuter arctrainer

Onsdag: 60 minuter boxpass

Torsdag: 60 minuters bodypump

Fredag:

Lördag: 60 minuters bodypump

Söndag:

 

Fick alltså ihop 4 pass denna veckan, känner mig nöjd med det!

 

förresten, ingen träningsvärk what so ever idag :o

 

till nästa vecka har jag hittils planer på bootcamp imorgon och box på onsdag.

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

adidas

2012-10-07 @ 19:03:43 tips

igår kom mamma och pappa hem med dessa grymt snygga träningsbyxorna som jag suktat efter ett tag nu, wow! älskar dem..

 

Dem kommer ifrån adidas och är mina första non stadium soc träningskläder hahaha...

 

Ska inviga dem imorgon på bootcampen tror jag faktiskt!

 

Lite kassa bilder, så tar bättre imorgon!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

7/10-2012

2012-10-07 @ 17:12:27 vardag

tja!

 

Igår när jag hade fixat mig lite grann och så, så mötte jag upp Alexandra i stan, vi kollade i lite affärer och sen tog vi en låång mysig fika på espresso house, och snacka en massa. ovanligt billig fika körde jag igår också, 23 kr. När jag annars kommer upp i ca 100 haha.. Men tog en god müsli med yoghurt och hallonsylt bara..

 

Sen tog jag bussen hem och åt en god lördagsmiddag med mamma och pappa. Efter maten fick jag mysigt sällskao och vi såg mr and mrs smith, som jag inte sett på över länge. bra film!

 

Idag sov jag äntligen uuut, första dagen på heela veckan. Så det var välbehövt.. Så har haft en typisk söndag och inte gjort någonting, elr jo. Jag la nyss en beställning på två toppar på Nelly! Nöjd tjej! (förhoppninsvis?)

 

Hoppas ni haft en skön söndag.

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Lördagmorgon

6/10-2012

2012-10-06 @ 12:13:55 vardag

Hellu bloggen!

 

Började helgen med ett bodypumppass, alldeles awesome var det. (mer om det senare) Sen åkte vi (jag, mamma och pappa) hem och åt en god lördags frukost. Jag stekte banan och åt keso...

 

Nu sitter jag i mitt kalla rum och ser x-factor.. Missade ju det igår. Kallt som fan äre... Jag har hunnit måla naglarna lila också, najs.

 

Ska efter x-factor gå och ta mig en lååång, sköön och varm dusch.. Ikväll blir det antagligen en riktigt mysig myskväll..

 

allt för mig än så länge!

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

roc the life

5/10-2012

godaste mackorna på hela mobilia!

2012-10-04 @ 21:37:00 bilder

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Bodypumppass 2

2012-10-04 @ 19:32:50 träning

Idag kom jag till gymmet vid fyra tiden och bodypumppasset började 17:00. Så jag klev upp på arctrainern och värmde upp i 10 minuter.

Sedan klev jag upp på löpbandet och sprang 12 minuter och kom upp i lite mer än 2 km, ville inte pressa benen för hårt innan passet. 40 minuter innan passet gick jag ut och mötte mamma i entrén och när hon bytt om så gick vi på löpbandet i 15 minuter.

 

Efter det var det äntligen dags att låta alla kroppens muskler jobba hårt. 60 minuter bodypump blev det. Så det blev myycket träning idag.

 

Nej nu ska jag äta, dö hungrig

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

4/10-2012

2012-10-04 @ 12:15:53 vardag

Hellu bloggen!

 

Igår kväll somnade jag med min mjuka bebisälskling (vilket inte händer alls ofta) men dock så gick hon nog så fort jag somnat.

 

Idag klev jag upp och käkade min vanliga gröt till frukost och sedan fixade mig, pappa skjutsade mig till Coompanion idag. Härligt att slippa buss.. Ska sitta här till typ fyra och sen gå och möta upp mamma för ett bodypumppass på Sportlife.

 

Imorgon när jag varit på Coompanion så blir det jobb på stadion, med bästa vän, igen! hihi. Blir säkert skoj!

 

allt för mig än så länge.

 

Hoppas ni får en bra torsdag!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

purple

2012-10-03 @ 23:07:00 skönhet

Var idag i min fasters salong och färgade mina toppar lila, åh blev galet nöjd! Men ska dock tillbaka snart då färgen inte riktigt räckte till mitt tjocka och mörka hår, allt hår blev färgat lila men det blev lite ojämnt så därför ska vi jämna till det lite. Annars blev det awesome! hur nöjd som helst. 

 

| Direktlänk | 1 Kommentarer | Trackbacks () |

onsdagsbox!

2012-10-03 @ 22:03:39 träning

Idag gick jag på onsdagens sena 60 minuters boxpass.

 

Superhärlig träning! Vi värmde upp idag genom att springa först framlänges till ena sidan av rummet sen baklänges tillbaka. Med högt tempo.

 

Sen var vi två och två och körde lite slag i intervaller. Sjukt jobbigt. Sen blev det lite olika combos innan vi avslutade med höga knö + slag med mycket kraft (dvs det man hade kvar vid den tiden). Allra sist innan stretchen körde vi en mag övning där alla satt i ring och skulle sitta ner och ha armar och ben i luften med bara röven i golvet. Sen skickades en vikt runt som man skulle ta sida till sida 6 ggr.

 

Det var dagens träning. Nu ska jag lägga mig och vila upp mig för att imorgon sen köra bodypump!

 

kör på denna bilden igen! haha.

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

3/10-2012

2012-10-03 @ 10:14:51 vardag

Helluu!

 

Igår efter att jag tränat åkte jag, mamma och pappa hem sen käkade vi lite. Innan det blev lite x-factormys. La mig sedan och sov.

 

Idag kom jag lite senare till Coompanion för osmarta jag glömde saker hemma, och trodde jag glömde saker så gjorde jag inte det. Lite snurrig är man allt ibland. Jag kom iallafall hit vid halv tio.

 

Sen vid fyra kommer pappa och hämtar mig och så ska jag åka till min fasters salong och färga mitt hååår! äntligen!

 

Efter jag färgat håret blir det box på sportlife. Love! så det blir en ganska busy day. Är knappt hemma om dagarna nu. Men nästa vecka så kan man ta lite sovmorgon och så, när man inte måste vara här 9-16!

 

Idag kom nya Private Practice och Hart of Dixie ut, längtat som en dåre!

 

Ha en bra onsdag gott folk!

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

cardioworkout

2012-10-02 @ 20:34:00 träning

Idag blev det kondition för hela slanten, som sagt. Medan mamma och pappa var på 60 minuters RPM.

 

Jag sprang i 30 minuter på löpbandet och kom upp i 5 km, och höll ett tempo på ca 6 min/km. Helt okej Då gick lite grann ibland så känner mig nöjd. Sedan klev jag upp på arctrainern och körde 20 minuter. Sammanlagt blev det alltså 50 minuters kondition idag!

 

Nu blir det ca ett dygns vila och sen köör vi imorn igen då det blir box, och på torsdag bodypump med mamma igen.

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

2/10-2012

2012-10-02 @ 10:42:55 vardag

TJA!

 

igår stack jag hem före fyra från Coompanion för jag had ont i huvudeeet, så blev hem och lägga sig i sängen.. Sov typ till sex, sen blev det soffan och nya Reveng + X-factor.

 

Idag steg jag äntligen upp i tid och slapp stressa, packade träningsväskan och lunch sen åkte jag hit till Coompanion. Ska vara här till fyra och sedan gå till Sportlife och möta upp mamma och pappa. Dem ska gå på RPM pass och jag ska springa lite på bandet.

 

Imorgon ska jag hit på dagen, sen ska jag färga håret och till sist gå på boxpass. Så fullt upp hela dagen alltså..

 

På fredag blir det jobb på stadion igen när det är match!

 

Imorgon kommer äntligen säsong 2 av Hart of Dixie ut + Private practice. Gjorde ett smart val och körde Hart of Dixie säsong 1 maraton bara 1,5 vecka före säsongspremiären av säsong 2!

 

Hoppas ni får en skön tisdag.

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

1/10-2012

2012-10-01 @ 09:19:00 vardag

Helluu bloggen!

 

Igår blev det middag med mormor och morfar, min mamma hade gjort asgod mat. När dem stuckit hem hade jag tvmys med x-factor och hellcats, lovelove. Pappa gjorde sen godaste efterrätten/snacket i form av stekta äpplen med grädde och kanel. GALET gott var det!

 

Nu sitter jag här på Coompanion och ska nog vara här hela dagen, sen blir det hem och bara mysa upp i soffan!

 

imorgon ska jag hit på dagen igen, mamma och pappa ska träna spinning vid 17:30 imorgon så då tror jag att jag tar och tränar lite i gymmet (löpning, I think)

 

På onsdag ska jag äntligen färga håret hihi!!

 

Ha en bra vecka gott folk!

 

 

 

 

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |