Idag blev det kondition för hela slanten, som sagt. Medan mamma och pappa var på 60 minuters RPM.

 

Jag sprang i 30 minuter på löpbandet och kom upp i 5 km, och höll ett tempo på ca 6 min/km. Helt okej Då gick lite grann ibland så känner mig nöjd. Sedan klev jag upp på arctrainern och körde 20 minuter. Sammanlagt blev det alltså 50 minuters kondition idag!

 

Nu blir det ca ett dygns vila och sen köör vi imorn igen då det blir box, och på torsdag bodypump med mamma igen.