NICOLINA LANGEBRO -

Jun. 30, 2013

2013-06-30 @ 18:51:13 träning

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

28/6-2013

2013-06-28 @ 09:27:16 vardag

Gud vad tiden går foort, snart har hela juni gått också.. Helt sick..

Iaf så, i onsdags så vart jag ledig och det blev träning bara, annars massa slappande.. Skönt att bara vara hemma var det iaf...

Igår var jag på jobb hela dagen, blev en regnskur och massa moln, så inte så många som tränade. Stack sen till gymmet och köööttade ben med Rasha! Det gick ganska bra, så är nöjd. Dock inte så mycket träningsvärk än, kommer kanske?

fredag idag, och mina föräldrar drog just till Kristianstad. Ska jobba idag, och sen träffa Ninni och Kim. Kim ska sova hos mig eftersom att jag är själv hemma inatt.. Imorgon blir det jobb och sen utgång med Alexandra och Julia! Det var länge sen, så ser helt mycket fram emot det.

Förra sommaren hade vi några roliga kvällar iaf..

Söndag blir det att träna crossfit, längtar redan. Har alltså en alldeles superhelg framför mig, kunde inte vart bättre. Får hoppas på fint väder nu också bara..

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Gårdagens träning!

2013-06-25 @ 15:30:58 träning

Cyklade 8x4km, till och från gymmet två gånger
Körde rygg och biceps på morgonen. Eftermiddags passet blev crossfit!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

24/6-2013

2013-06-24 @ 15:08:23 vardag

tja!

kom precis hem från ribban.. är ledig idag men började min morgon med att käka frulle och dricka BCAA, sen cyklade jag till Limhamn och körde rygg och biceps.. Snackade sedan massa med Anders as usual, och sen kunde jag såklart inte låta bli att luncha med Dalia så blev häng där en stund också. Men tro det elr eeeeej, idag tog jag mig faktiskt hem igen! duktigt ändå. Så ska vara hemma ett par timmar nu och sen ta mig tillbaka till Limhamn på något vis.. Inlines, cykel eller vad som, vi får se!

Hade en skön slapp helg typ.. Blev midsommar med syrran och hennes familj (HEHE!) hemma i trädgården, käkade massa god mat. Såg PLL med Linn och sådär. snacka om lugn midsommar.. slocknade i sängen vid ett.. Men sen sov jag som om jag druckit nästa dag ändå? halv elva, gaanska länge för att vara mig. Drog på marknad med mamma och pappa, pw på kvällen och sommarkrysset i soffan!

igår blev det jobb hela dagen.. faktiskt rätt hyyfsat väder.. vilket det är nu med. Därför ska jag snart sola lite innan Crossfitpasset..

jobb imorgon!

och ikväll/eftermiddag kommer mina två fina tjejer hem från London!

nedan är dem två jag älskar mest här i världen, hihi!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

malmömilen 2013!

2013-06-21 @ 09:18:02 bilder

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

20/6-2013

2013-06-20 @ 18:46:00 vardag

Hallåååja!

Jävlar i det.. Turkvärme i Malmö idag! Så jävla najs.. Ännu mer najs att jag varit ledig idag och kunnat välja mina soltimmar.

Igår var det dock inte lika härligt väder, var varmt men kom skurar hela dagen och till sist fedeåskan.. Så körde ett tidigare crossfitpass än jag tänkt och åkte sedan hem och sov gott!

Idag har jag kört benpass med min PT. Imorgon har jag kört igenom hela mitt program och ska börja köra på egen hand! Härligt! Köttade iaf på idag.. Se njöt jag i solen en stund i väntan på min pappa.. Vi hämtade mamma och handlade sedan på maxi ..

Ligger nu i trädgården och svettas, ska snart äta grillad kyckling, fest i min muuuuun!

Imorgon börjar jag förmiddagen med att kötta bröst och triceps på gymmet! Sen midsommarfirande med min sötnos + familj!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Veckan som varit :)

2013-06-18 @ 21:18:55 träning

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

18/6-2013

2013-06-18 @ 20:11:11 vardag

Hallå!

kom hem från jobb för en stund sen, ca två timmar tidigare än vad jag brukar.. iofs inte FRÅN jobb utan tidigare än jag brukar på kvällen. SÅ sköönt faktiskt, även om jag älskar träning behöver man tid för sig själv på kvällen ibland...

har sovit jättedåligt ända sedan i lördags, suuuuger. Inatt ska jag förhoppningsvis äntligen sova som en bebis.

Sprang Malmömilen i lördags, åh det var kul.. Kämpade och gav allt jag hade, blev nytt personbästa! najs. Hade dock hoppats på ännu mindre tid, men aja.. nu blickar vi framåt mot Midnattsloppet istället, wiho..

Jobbat sen i söndags och har morgondagen kvar bara.. sen ledig tre dagar. Idag har det varit jättefint väder, så Alexandra kom ner till mig på jobb och solade, vi hade en fin dag ihop! massa mys. åt jordgubbar, älskar jordgubbarrr...

Igår blev det crossfit såklart, överkul... var helt dränkt i svett efteråt.. Taggar nytt pass imorgon, imorgon.. älskade onsdagar!

aja nu ska jag gå in och duscha och sen sova, därför detta inlägget är helt rörigt, för jag är så himla trött.

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

14/6-2013

2013-06-14 @ 10:25:21 vardag

TJAA bloggen...

I onsdags jobbade jag med Dalia hela långa dagen, sen cyklade jag ner och köttade ett hårt crossfitpass. Jag var stendöd efteråt.. Men hem och duscha, sätta sig vid datorn och sen så var man piggare... (inte bra!) somnade vid halv två..

Igår mötte jag upp min kusin för lunch på Jensen's, mums.. Blev att kolla lite i affärerna också, det regnade hela dagen igår, så var inte precis mysigt att gå i stan. Blev en snabb titit bara, sen slog all min trötthet till och vi åkte hem.. haha trodde fan jag skulle somna på bussen och vakna upp i Oxie, så trött var jag..

Kom hem och såg lite på tv, sen somnade jag i sängen som en gris. Sov nog 1,5 timme, var totalrädd att jag förstört min natt... Såg senare Ego på kvällen, åh vilken mysig film!

Sov till 10 idag, till 10!? minns fan inte senast jag gjorde det, inte ens annars när jag varit ledig. Så antar jag behövde massa sömn...

Ska snart smälla i mig lite havregrynsgröt! :)

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

12/6-2013

2013-06-12 @ 09:36:00 vardag

Tjahallå!

Igår vad det verkligen varmt i solen på jobb.. Jobbade 11-19! Julia och Elina (hennes syster) tittade förbi en stund. Låg och läste lite också, gick segt! Inte min typ av bok...

Vart sen sugen på en löprunda, Alexandra kom ner till jobb, fick snällt lite hjälp med stängning! Hihi.. Vi sprang sedan 6km på ribban, blev ner till gymmet (inne) sen tillbaka! Vilken fin kväll :), cyklade sedan dit och hem med.. Så blev att jag rörde mig 2 mil igår typ.

Onsdag idag, bara den bästa dagen på veckan, crossfit + jobbar med Dalia!

Ha en fin dag gott folk!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

10/6-2013

2013-06-10 @ 22:43:21 vardag

TJA

tog cykeln till jobb imorse, stannade på maxi och köpte med mig kycklingsallad + melon. MUMS.. Jobbade hela dagen i solen, gött, Dagen gick fort.. Blev i slutet överraskad av mina fina föräldrar som hade tagit sig ner för att äta glass, så dem hjälpte mig stänga. Vilka snällisar..

Cyklade sen ner till Raw och körde ett crossfitpass, gött! blev sedan hämtad av pappa.. Sitter här och myser med bra musik nu.

Ska snart lägga mig. jobb imorgon, kör vilodag från träning, tror jag (man vet aldrig med mig!).

5 dagar kvar till malmlmilen, jadå. TAGGA!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Jun. 09, 2013

2013-06-09 @ 19:23:35 träning

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

9/6-2013

2013-06-09 @ 09:06:15 vardag

Hellu bloggen.. Här har det stått tomt ett par dagar. Har varit så trött, så har väl inte riktigt orkat tänka till och blogga haha.

I torsdags var jag på Burlövs center med mamma och pappa halva förmiddagen, sen blev det hem till Kim och fira hennes student! Trevligt var det, dock så var jag så himla trööttt.. Solen som tar en massa energi av en..

När mamma, pappa och jag sen kom hem på kvällen så la jag mig i en solsäng och läste en bok jag köpt tidigare, skulle ha den på jobb, men läste ut den. Bra där!

I fredags var det också bra väder, körde iväg och fixade en grej med pappa, och han körde mig sen till strandgymmet. Hängde där lite, och gick sedan till gynmmet för att köra bröst med Daniel. Jävlar! vilket bra pass, fick grym kontakt och pressade ut allt ur musklerna, härligt! Jag jobbade sedan hela eftermiddagen. Vart sedan hemma hos Victor och grattade honom på hans student en snabbis..

Igår jobbade jag igen, och det var en del som tränade, skoj.. Låg i solen och gottade mig. Hade cyklat till jobb så cyklade hem, cyklade inom maxi och köpte naturgodis, mums.. Hade vart så sugen på det under dagen..

Lillasyster och hennes familj kom och grillade, ååh SOMMAR! DET har varit sommar såå länge jag kan minnas.. Att grilla med Linns familj..

Söndag idag, och jag ska vara ledig HELA dagen, åh vad skönt.. Ska om en timme typ ta och gå iväg till Nordic Wellness folkets park för att köra Bodypump med fina Ninni. Får passa på nu innan mitt kort slutar fungera, då jag ju sagt upp det!

Hoppas ni haft en fin helg!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

5/6-2013

2013-06-05 @ 23:28:24 vardag

Hallå!

Varit en sjukt lång dag idag... Började morgonen med ett tufft benpass med Daniel på raw. Sen blev det lite skönt häng där med Dalia innan vi sen åkte ner till stranden. Vi har haft jättefint väder hela dagen, helt underbart..

Blev lite Nice volleyboll vid 18 sen också, sen stängde vi och gick ner till raw igen..

Köttade ett underbart crossfitpass! Mycket löpning så lilla jag var i himmeln.. Myspass deluxe! Slänger upp det imorgon.. Ligger i min säng nu och ska strax sova.

Imorgon blir det att fira att min fina kusin tar studenten.. Är ledig imorgon också. Ska bli så otroligt skönt!

Hoppas ni haft en fin dag, underbaringar!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Crossfit

2013-06-03 @ 22:56:51 träning

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

3/6-2013

2013-06-03 @ 22:54:15 vardag

Tjahallå

Tog cykeln till jobb imorse, gött.. Det blåste på rätt bra under dagen. Men det var ändå sol, så man fick ju en del färg under jobbdagen.. Dalia tittade ner en stund, och Felizia hängde där nästan hela dagen. Gött med sällskap.

Det var rätt dött på jobb tills typ 17-tiden.. sen trillade in lite folk som tränade. Jag stängde sedan ner gymmet och åkte och tränade.

Blev ett crossfitpass, mestadels styrka.. Gick väl sådär för mig, men man kan bara bli bättre ju.

Cyklade sedan hem, överskönt väder.. Hade medvind hem också.

imorgon börjar jag dagen med något spännande, och sen drar jag till jobb på mina inlines. Ska bli sol imorgon också, love it!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

veckans

2013-06-02 @ 19:54:33 träning

Söndag: 6 km löpning

Måndag: crossfitpass

Tisdag: 7km inlines

Onsdag: crossfitpass

Torsdag: milen (pb!)

Fredag: Rawpass

Lördag: 9 km cykling + rygg

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

2/6-2013

2013-06-02 @ 14:45:17 vardag

Helluuu...

Igår hade jag en ledig och skön lördag.. Började dagen med ett ryggpass på raw! Det var jättefint väder igår förmiddags så därför cyklade jag sen ner till Dalia på ribban...

Käkade lunch där och solade sedan innan regnet återigen kom... Låste in cykeln på jobb och blev sen hämtad av pappa.

På kvällen var jag på reunion med min gymnasieklass! Trevligttrevligt! När en del gick ut så drog jag hem och la mig istället.

Är på jobb nu, tråkigt väder idag! Inget regn men, bara massa moln och blåst. Kallt!

Jag taggar redan måndag och crossfit såklart! Hoppas också på bättre väder på jobb!

Puss!

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |

Rawpass 31/5

2013-06-02 @ 14:39:22 träning

| Direktlänk | 0 Kommentarer | Trackbacks () |