Dganes frukost fick bli en burk citron kesella + 2 finncrisp + 2 ägg och lite kaviar! Gott, love breakfast!

Träffade som sagt upp Ninni på gymmet, vi började med 45 minuter kondition. Jag värmde upp med lite gång först i en kvart. Sedan sprang jag i 30 minuter, asnöjd. Jag är liksom inte riktigt som dem flesta som känner sig bättre på löpbandet än utomhus. Jag orkar mycket mer utomhus. Så är nöjd med att jag sprang i 30 minuter på bandet utan att gå elr sådär.

Sen körde lite styrka ben + mage. Benpress 12x3, squats med stång 12x3 fast ett vanligt set och dem 2 andra med puls, utfall med stång 15x3 på varje ben

Sedan körde vi lite plankan och sist mage i maskin!

imorgon blir det först pw på morgonen och sedan bootcamp på eftermiddagen!

hellu! varföör är det så svårt att stiga ur sängen varenda dag nu för tiden???? iaf, så var det det idag också precis som i måndags..

Kom upp iaf och hann göra frukost+käka frukost och sedan gå till bussen.. Så jävla kallt ute, knappt man ens vill gå ut. Stack iväg på något snabbt möte som inte tog alls lång tid och sedan till körskolan pluggade toeri i typ 2 h innan körlektionen. Som gick hyfsat bra.. bättre än sist iaf, vilket jag är nöjd med. Så får hoppas allt fixar till sig nuu bara..

Sen på väg från körskolan dog min mobil både av kylan och av lågt batteri misstänker jag. SÅ att ta bussen var inte att tänka på, man ja där sparade man ju pengar. Fick gå hem utan musik, tråkigt. men Gick, precis som jag ;). 

Kom sen hem och gjorde lunch samt plockade ur diskmaskinen och hann prata med pappa som var hemma en sväng.

Nu ska jag slänga mig i soffan och se på massa serier, ska bli förjävla härligt! Ikväll blir det box på Hyllie med Sara, lovely! Känner att jag har en ganska bra dag.. Ikväll kanske den blir ännu bättre om vi tar och bokar en resa?

Dagens lunch ser ni nedan; Havregrynsgröt med kako + en msk keso + en msk äppelmos. Aldrig testat keso i havregrynsgröt förut men det var godare än jag trott!

Cardioworkout imorse/förmiddags, bootcamp nu ikväll!

tjahallå.

Började denna fredagen med att köra+plugga teori, körningen gick väl inte som jag velat, mög. men ja, jag får ta nya tag nästa gång och kämpa påå..

Var off och otaggad från början, sucks. Somnade så sent inatt också, inte alls som jag velat ha det.

Tog bussen hem i kylan för pappa var iväg, åt gröt till lunch. Har nyss dragit på mig träningskläderna och sitter här med dem på. Tror att jag ska ta och gå till bussen snart, så jag hinner med lite löpning/arctrainern innan bootcampen.

Har inte alls så mycket träningsvärk som jag trodde jag skulle ha, dock har den ju stegrats upp, som vanligt, sedan imorse. Men känns litelitelite grann i magen och mest känns det på insidan av låren.

Sen blir det iväg och handla lite ikväll med mamma och pappa, myskväll i soffan sedan! imorgon blir det jobb, dock kort dag 9-12.

Körde boxpass för Sara idag på Hyllie, inte alls många var vi idag.. 5 stycken. Vi vart ojämna så fick slå på/mot Sara. Vilket betydde ge jäärnet + lite till liksom. Att slå en massa samtidigt som man har träningsvärk i ryggen/skulderbladen äär ju inte alls jobbigt, nä.

Körde mest armar idag och basic slag inte så mycket olika kombos. men det var jobbigt ändå. Fick övat mycket på min teknik i ochg med jag var med Sara.

När vi körde intervallslag så fick jag absolut jobba dubbelt, dödade mina armar bokstavligt talat. (kunde knappt äta precis så mycket mina armar skakade!)

vi avslutade med 4 magövningar, och jag som redan hade lite träningsvärk i magen. vilken stark bål man kommer ha sen!

vila imorn kanske? får se vad dagen har att erbjuda. Har annars planer på någon pw + 20x5 burpees. får se hur det känns dock, ska köra bootcamp på fredag ju!