Idag gick jag på onsdagens sena 60 minuters boxpass.

 

Superhärlig träning! Vi värmde upp idag genom att springa först framlänges till ena sidan av rummet sen baklänges tillbaka. Med högt tempo.

 

Sen var vi två och två och körde lite slag i intervaller. Sjukt jobbigt. Sen blev det lite olika combos innan vi avslutade med höga knö + slag med mycket kraft (dvs det man hade kvar vid den tiden). Allra sist innan stretchen körde vi en mag övning där alla satt i ring och skulle sitta ner och ha armar och ben i luften med bara röven i golvet. Sen skickades en vikt runt som man skulle ta sida till sida 6 ggr.

 

Det var dagens träning. Nu ska jag lägga mig och vila upp mig för att imorgon sen köra bodypump!

 

kör på denna bilden igen! haha.