gympass
2013-01-17 @ 19:28:21
träning
Direktlänk
Körde ett pass på gymmet med Ninni idag, det var länge sen. I våras hängde jag verkligen jämt på gymmet. Nu blir det mestadels pass..
Vi körde först kondition. Jag körde 5 minuter uppvärmning på bandet sedan 30 minuter arctrainern, börjar bli helt gryym på den. nice!
Sedan körde vi styrka, men körde bara ben idag då vi båda ska gå på pass imorgon. Körde benpress, framsida, baksida + in och utsida-lår. 12x3 på varje maskin. Avslutade sedan med mage i maskin + 1x3 minut plankan. Min mage lär kännas imorn, höjde mig lite i vikt i maskinen och kämpade mig till 20x3.
imorgon blir det bootcamp på city!
Kommentarer
Trackback