Har haft en jävligt grym träning idag känner jag!

 

Kom till Hyllie vid fem tiden, boxen började dock inte från vid sex. Började med att kliva upp på löpbandet och värma upp i 5 minuter typ.. Hade kanske behövts lite till för kände av benhinnorna lite sen. men ja..

 

Sedan blev det löpning brände av 5 km på 30 minuter vilket jag är nöjd meed. Gick ett par minuter också, känner jag höll ett rätt fint löptempo iallafall!

 

in i salen för box. Började med löpning runt salen som uppvärmning, med 1kgsvikt i varje hand. Sedan övningar med vikten i intervaller, där man skulle dra vikten åt sidorna, sen uppåt och sedan framåt. (lite svårt att förklara såhär skrivandes).

 

Sedan körde vi squats i cirkel först vanliga 16 st, sen 17 st, sen 18 st med puls, 19 st med puls + hopp, 20 st samma som förra.

 

Sen körde vi slag.. Känner verkligen hur Sara verkligen hjälper mig att förbättra min teknik. Har blivit mycket bättre på sista tiden känns det som. Försökte verkligen att slå ut slagen idag. Kände att jag fick bra kraft. Var med en duktig tjej också idag som peppade mig bra!

 

svettades som en gris genom hela passet, ah grymt!

 

imorgon ska jag och min fina vän köra ben inne på gymmet! göttans!