Igåår
2012-05-30 @ 13:34:26
träning
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Igår tränade jag box i 1,5 timme! Sjuuukt nice! Fast i början kändes det konstigt nog som min axel krampade. Men det gick över som tur var. Och sen gav jag allt resten av tiden :).
Nuu laddar jag inför bootcamp i eftermiddag :D
Sunday
2012-05-27 @ 13:18:19
träning
Värmde upp i en kvart på Arc trainern idag.. Sen körde jag lite HIIT på löpbandet. Känner mig jättenöjd med intervallpasset. Sedan körde jag benen till hårt i lite styrkemaskiner. Avslutade med 3 set mage i maskin :).
Jätte nöjd med dagens pass.. Nu blir det vila för hela slanten enda tills tisdag då jag ska gå på boxpass:) och sedan sista boot campen för säsongen på onsdag :(!!! |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Värmde upp i en kvart på Arc trainern idag.. Sen körde jag lite HIIT på löpbandet. Känner mig jättenöjd med intervallpasset. Sedan körde jag benen till hårt i lite styrkemaskiner. Avslutade med 3 set mage i maskin :).
Jätte nöjd med dagens pass.. Nu blir det vila för hela slanten enda tills tisdag då jag ska gå på boxpass:) och sedan sista boot campen för säsongen på onsdag :(!!!
tungt pass
2012-05-25 @ 17:47:09
träning
Körde ett tungt intervallpass på bandet idag. Sprang lite och gick lite.. Var uppe på 13 kmph en del gånger.. men ändå kom jag inte upp i över 5km eftersom jag gick föör mycket. Körde sen lite mageee :)
men jaja.. imorgon vilar jag och på söndag kör jag ett hårt benpass :) |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Körde ett tungt intervallpass på bandet idag. Sprang lite och gick lite.. Var uppe på 13 kmph en del gånger.. men ändå kom jag inte upp i över 5km eftersom jag gick föör mycket. Körde sen lite mageee :)
men jaja.. imorgon vilar jag och på söndag kör jag ett hårt benpass :)
say you'll never let me go, go
2012-05-25 @ 09:25:15
träning
Jag med min tjockismage nu, snart time to hit up the gym igen :)!. Egentligen perfekt väder för att springa ute. men saknat gymmet helt galet den senaste veckan, så mååste dit...
en uterunda får vänta till i helgen eller något :). Tänkte köra benpass i helgen på gymmet kanske. Får se vad som händer!
|
Direktlänk |
1 Kommentarer | Trackbacks () |
en uterunda får vänta till i helgen eller något :). Tänkte köra benpass i helgen på gymmet kanske. Får se vad som händer!
End of time
2012-05-15 @ 22:55:21
träning
Var ikväll iväg och tränade box på sportlife.. Blev ett pass på ca 1,5 timme, körde lite övertid. Fyfan riktigt killerpass detta, kommer lida som fan imorgon. Men nu kan jag iallfall åka på semster och känna mig sjuukt fit :).
livet är bra!!
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
livet är bra!!
WORKOUT
2012-05-13 @ 21:00:00
träning
Var på gymmet halva förmiddagen idag. Värmde upp på arcen, och sedan bandet i 30 minuter och brände av 5.05 km. Så jag höll ett härligt tempo idag också, precis som sist. Efter bandet blev det mage i maskin 3 set körde jag.
Men där var det inte slut :) gick sedan upp och körde zumba i 60 minuter. Såå massa massa träning blev det... Nu blir det vila tills tisdag kväll då jag taggar box och kämpar sönder, sen vilar jag i en vecka. |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Var på gymmet halva förmiddagen idag. Värmde upp på arcen, och sedan bandet i 30 minuter och brände av 5.05 km. Så jag höll ett härligt tempo idag också, precis som sist. Efter bandet blev det mage i maskin 3 set körde jag.
Men där var det inte slut :) gick sedan upp och körde zumba i 60 minuter. Såå massa massa träning blev det... Nu blir det vila tills tisdag kväll då jag taggar box och kämpar sönder, sen vilar jag i en vecka.
sportlife
2012-05-11 @ 11:38:48
träning
Kom till sportlife vid 9, och värmde sen upp på arctrainern. Sedan blev det intervaller på löpbandet i 30 minuter. Jättenöjd med passet idag faktiskt.. Avslutade med mage..
imorgon blir det vila och på söndag blir det löpning+zumba! |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Kom till sportlife vid 9, och värmde sen upp på arctrainern. Sedan blev det intervaller på löpbandet i 30 minuter. Jättenöjd med passet idag faktiskt.. Avslutade med mage..
imorgon blir det vila och på söndag blir det löpning+zumba!
Bootcamp
2012-05-09 @ 20:41:18
träning
pic1; mellanmål innan träning. Pic 2; sliten tjej efter träning.
Idag körde vi boot campen ute dåå.. Sprang till pildammarna (2 km) och körde sen håååårt där, sen sprang till sportlife igen.. maxat :)! blev styrka blandat med löpning, love it. Så jävla skönt. Så nu sover jag gott inatt..
Idag är det ju bara en vecka kvar till Alanya ... så nu har jag planerat min träningsvecka innan dess, blir som såhär;
Torsdag; vila
Fredag; 5 km på bulltofta är det tänkt
Lördag; vila
Söndag; zumba och intervaller
Måndag; vila
Tisdag; box :) |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
pic1; mellanmål innan träning. Pic 2; sliten tjej efter träning.
Idag körde vi boot campen ute dåå.. Sprang till pildammarna (2 km) och körde sen håååårt där, sen sprang till sportlife igen.. maxat :)! blev styrka blandat med löpning, love it. Så jävla skönt. Så nu sover jag gott inatt..
Idag är det ju bara en vecka kvar till Alanya ... så nu har jag planerat min träningsvecka innan dess, blir som såhär;
Torsdag; vila
Fredag; 5 km på bulltofta är det tänkt
Lördag; vila
Söndag; zumba och intervaller
Måndag; vila
Tisdag; box :)
the way you move me
2012-05-06 @ 14:20:11
träning
Sprang milen i morse. Mamma hade ont i halsen igår, så jag cyklade ner till pildammsparken och sprang själv. Lite småstolt att jag hade viljan att springa milen själv, när det kändes tufft tänkte jag bara "det är BARAA 5 km kvar" till exempel, och så tänkte jag så hela tiden typ.
sträckan ser lite konstig ut för jag fick springa 4 varv RUNT pildammarna typ.
Cyklade som sagt dit och hem, vilket är 4 km dit och sen 4 km hem ungefär. Såå det var min träning för idag.. |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Sprang milen i morse. Mamma hade ont i halsen igår, så jag cyklade ner till pildammsparken och sprang själv. Lite småstolt att jag hade viljan att springa milen själv, när det kändes tufft tänkte jag bara "det är BARAA 5 km kvar" till exempel, och så tänkte jag så hela tiden typ.
sträckan ser lite konstig ut för jag fick springa 4 varv RUNT pildammarna typ.
Cyklade som sagt dit och hem, vilket är 4 km dit och sen 4 km hem ungefär. Såå det var min träning för idag..
kick out the epic motherfucker
2012-05-04 @ 16:58:13
träning
|
Direktlänk |
1 Kommentarer | Trackbacks () |
Var på gymmet imorse, länge sen jag var inne och träna PÅ gymmet och inte på pass istället. Värmde upp i 20 minuter på arc trainern, sen blev det intervaller på löpbandet i 30 minuter. Sprang nästan 5 km :)
Sen blev det lite styrka för benen, körde benpress, benspark och sittande bencurl och 12x3 på varje.. avslutade sedan med lite mage i maskin.
push push baby take it to the limit
2012-05-02 @ 21:27:56
träning
Körde ett 60 minuters boot camp pass idag då, som jag taggat till heeela veckan känns det som. HAHA gud, kändes nästan som det var jobbigare denna gången än förra. Men bra träning som sagt. Är fruktansvärt möör i hela kroppen nu.
Imorgon kommer i alla fall mr träningsvärk med efternamn deluxe och hälsar på mig, jag tror att han lär stanna en vecka framöver. Men det är luuugnt för jag tänker bara på hur mycket jag behöver detta och hur mycket jag kommer utvecklas, samt bli bättre :)!
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Imorgon kommer i alla fall mr träningsvärk med efternamn deluxe och hälsar på mig, jag tror att han lär stanna en vecka framöver. Men det är luuugnt för jag tänker bara på hur mycket jag behöver detta och hur mycket jag kommer utvecklas, samt bli bättre :)!
Sparks fly
2012-05-01 @ 15:37:09
träning
Började morgonen med en låång härlig powerwalk med mamma.. Blev nästan en mil ju, 9,71. Var nere till pildammarna en vända och sen runt och sen hem igen :). Jätteskönt, då det varit jättefint väder idag!
sen har jag vilat hela dagen, för imorgon taggar vi till för Boot Camp!
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
sen har jag vilat hela dagen, för imorgon taggar vi till för Boot Camp!
Don't let anytime get wasted
2012-04-30 @ 21:35:20
träning
Känns som jag spenderat heela valborgmässoafton med att träna. Men jag är nööjd. Jag har rört mig över en mil idag, och vid 3 olika tillfällen. najs!
Gick med mamma hem till min kusin och det blev nästan 4 km, 3,83. sen sprang vi hem, eller ja sprang lite mer än hälften av vägen och gick sen, då vi ätit lite mat där hemma. |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Känns som jag spenderat heela valborgmässoafton med att träna. Men jag är nööjd. Jag har rört mig över en mil idag, och vid 3 olika tillfällen. najs!
Gick med mamma hem till min kusin och det blev nästan 4 km, 3,83. sen sprang vi hem, eller ja sprang lite mer än hälften av vägen och gick sen, då vi ätit lite mat där hemma.
morning walk
2012-04-30 @ 13:15:00
träning
blev en powerwalk på nästan 4 km imorse, 3,80 km. När mamma kommer hem blir det en till powerwalk, hem till Kim och Charlie. Sen jogging hem! Dagens träning det.
Tänkte ta en lite längre runda imorgon på 6-7 km.. Sen onsdag blir det boot camp :) |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
blev en powerwalk på nästan 4 km imorse, 3,80 km. När mamma kommer hem blir det en till powerwalk, hem till Kim och Charlie. Sen jogging hem! Dagens träning det.
Tänkte ta en lite längre runda imorgon på 6-7 km.. Sen onsdag blir det boot camp :)
en mil
2012-04-27 @ 16:09:00
träning
Idag har jag iallafall rört mig totalt en mil, trots all träningsvärk. Cyklade till pildammarna och sprang ett långsamt varv runt parken vilket blev 2 km ca.. Sen cyklade jag hem igen. 4 km dit och 4 km hem.. så ja :) jag är rätt nöjd. Förbrände säkert inte en massa kalorier. Men målet med dagens träning var att försöka mjuka upp mina stela muskler och få bort lite träningsvärk. |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Idag har jag iallafall rört mig totalt en mil, trots all träningsvärk. Cyklade till pildammarna och sprang ett långsamt varv runt parken vilket blev 2 km ca.. Sen cyklade jag hem igen. 4 km dit och 4 km hem.. så ja :) jag är rätt nöjd. Förbrände säkert inte en massa kalorier. Men målet med dagens träning var att försöka mjuka upp mina stela muskler och få bort lite träningsvärk.
killeeeeeeeerrpass
2012-04-25 @ 20:03:42
träning
Har nästan nyss kommit hem från ett killer Boot Camppass och sitter och käkar. Körde värsta och ben- och assövningarna.. Körde igenom heela kroppen också. Skitkul! Riktigt roligt med Sandra också :). Vi var tyvärr helt döda efteråt och nu har jag hypade armarna igen :o. värre än att va full..
Nu blir det vila tills helgen då det blir milen igen! förhoppningsvis kommer jag när för trapporna imorgon!
Men ja beach 12 here I come, som sagt :), over and out från taggad tjej på livet efter ett grymt pass. hahaha.... |
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Har nästan nyss kommit hem från ett killer Boot Camppass och sitter och käkar. Körde värsta och ben- och assövningarna.. Körde igenom heela kroppen också. Skitkul! Riktigt roligt med Sandra också :). Vi var tyvärr helt döda efteråt och nu har jag hypade armarna igen :o. värre än att va full..
Nu blir det vila tills helgen då det blir milen igen! förhoppningsvis kommer jag när för trapporna imorgon!
Men ja beach 12 here I come, som sagt :), over and out från taggad tjej på livet efter ett grymt pass. hahaha....
the way to happiness
2012-04-25 @ 14:52:23
träning
Taggar Boot Camp pass med Sandra om några timmar, och hoppas att jag älskar det. Dricker massa vatten :) beach 12 here I come, tyyyyyyp!
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
it's on
2012-04-22 @ 17:50:11
träning
Började förmiddagen med en löprunda. Rundan landade på 9,43 km. Så inte riktigt en mil. Men gick dit och sen hem med. Så visst ändå över en mil på det sättet.
Aja, jag är jättenöjd iaf.. var stark hela tiden nästan och sprang alla km på under 7 minuter med goood marginal. Nu ska jag vila till onsdag då jag tänkte gå på pass på Sportlife!
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Aja, jag är jättenöjd iaf.. var stark hela tiden nästan och sprang alla km på under 7 minuter med goood marginal. Nu ska jag vila till onsdag då jag tänkte gå på pass på Sportlife!
you got to work hard to get there
2012-04-20 @ 13:30:56
träning
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Blev en runda på 6 km + ~1 km uppvärmning. En helt okej runda med tanke på att mina lår var riktigt trötta från all cardio igår...
Har kommit in i en svacka när det kommer till styrketräning och älskar att bara träna kondition haha. 
taggad
2012-04-18 @ 18:25:13
träning
Äntligen börjar träningsvärken i benen försvinna... taggad på att springa lite på löpbandet imorgon, taggad som fan :)!
vill. ha. en. platt. och. fin. mage!!!
|
Direktlänk |
0 Kommentarer | Trackbacks () |
Äntligen börjar träningsvärken i benen försvinna... taggad på att springa lite på löpbandet imorgon, taggad som fan :)!
vill. ha. en. platt. och. fin. mage!!!
