Drog nu i eftermiddags ut på en skön powerwalk ensam. Det var ganska höstigt ute.

 

Jag hade iallafall sjukt mycket energi, och rundan gick riktigt bra. Rundan landade på 7,5 km. Gick hela också utan att små springa små bitar.

 

Sen när jag kom hem blev det plankan 1 min x3

 

Och det var dagens träning imorgon ska biceps + ben få jobba på gymmet!