Var och tränade halva förmiddagen idag :) Hårdaste passet på länge. Började med uppvärmning på Arc trainern. Riktigt bra sådan också, 30 minuter och resultatet syns ovan.

Sen körde jag igenom överkroppen med lite styrketräning, och sedan benen (när dem fått vila efter uppvärmingen) avslutade med två maskiner för magen..

Nu sitter jag här och är död och helt hypad i amarna. jösses!
undra om man pallar zumba imorgon?