Började förmiddagen med ett träningspass. Värmde upp 5 minuter på arc traierner. Sedan blev 60 minuter på löpbandet. Sprang ca 25 minuter i sträck, sen blev det gång varvat med löpning. Sträckan landade på 8,11 km. Avslutade sedan basset med 12x4 mage i maskin.

Känner mig nöjd i alla fall :) tänkte försöka ta mig iväg imorgon och köra styrka.