Skulle kööra bodypump, men den vart inställd så lilla jag blev lite ledsen i ögat!

 

Men stack dit och tränade ändå. Körde ett ganska så långt pass. Kom dit 15:50 typ, och drog vid 18:20.

 

Började med 30 minuter löpning.. Körde HIIT i i typ sådär 5 minuter också. resten av tiden sprang jag på 10-11kph.

 

Sen efter det blev det lite styrka, länge sen jag körde styrka i maskinerna.. Det blev axlar, benpress, rygg och biceps!

 

Gick hyfsaaat bra ju :)