legday
2012-08-31 @ 20:17:00
träning
Direktlänk
Dagens träning blev ganska håård, kämpade verkligen iallafall. Så är nöjd.
Började med 15 minuter HIIT på 14,3 kph. Sen körde jag styrka. 4 set bicepscurl, 3 set av varje benövning. Blev bempress, framsida + baksida lår + insida och utsida.
Sen avslutade jag med mage i maskin och 2x1 (+ 30 sekunder sista) plankan.
Det tog i benen idag kan jag säga. Så imorgon blir det vila innan det sen är dags för zumba på söndag!
Kommentarer
Trackback