12/9-2013
2013-09-12 @ 23:29:56
Tjena!


vardag
Direktlänk
Åh ny bloggapp/uppdaterad version.. Smidigt!
Har jobbat hela veckan som har gått såå fort! Sprang ju midnattsloppet i lördags också. Mötte upp Josse, sen Martina + Niklas! Dem tre startade sedan ihop. Jag sprang in på 54:38, var väl inte helt nöjd. Men Aja! Så kan det gå..
Har tränat massa som vanligt! Sjukt skönt. Tränar antingen före elr efter jobb.
Igår blev det crossfit, tisdags löpning och idag + i måndags styrka..
Så skönt, imorgon slutar jag 16. Sen sola en stund och sen fredagsfesta med raw extreme pass wooppi!
Idag brände jag av ett bra benpass! Faktiskt ett av mina bättre! Satte 2 set på 23kg i liggande ben curl.. Fin teknik i utfall, bra squats med. Helt enkelt ett bra pass over all. Kan alltid bli bättre såklart, men kände mig nöjd..
Sen kom ptdaniel och behövde någon att köra axlar med, så fick ställa upp som frivillig, mosade mina axlar.. Så hoppas på inga axlar på crossfitpasset imorgon!
Aja! Ska sova nu, godnatt ;*


Kommentarer
Trackback