Har haft den mest underbara dagen! Ligger här i sängen och livet känns lite overkligt! Sjukt fint väder fick vi också dagen till ära!!

Mamma och jag cyklade ner till ribban ihop! Sen blev det häng på eventområdet med massa olika människor. Bland annat min fina Diana, folk från Nw och folk från träningsvärket! Ju mer det började dra ihop sig till min start desto mer nervös blev jag!

Men lite över 15 var det dags för start och så fort starten gick var det bara till att tuta och köra! Tog mig över och under hinder jag aldrig trott jag skulle ta mig över. Men monkeybaren valde jag att hoppa över och istället ta straffrunfa i vattnet pga av att många före hade halkat och sedan skadat sig, det sista jag ville var att riskera att skada mig.. Jag tog mig runt med mottot att allt som ska går att springas ska springas! Fick tiden 55,37! Är sååå nöjd med dagens prestation! Min första sån här tävling..

Tack för allt stöd allt fint folk!

lägger upp fler bilder i veckan

Dagens träning känns redan av!

Började med 10 minuter uppvärmning sedan blev det 30 minuter löpning, nöjd med mina 5,14 km!

Sedan dödade jag mina ben!

Baksida lår körde jag i en maskin där man ligger ner och drar upp benen mod sig. Körde 12x3

Sedan blev det bulgariska utfall 10x4 på varje ben

Och sist pressade jag musten ur mina ben i benpressen, 15x3,

Såhär mysigt svettig vart jag efter 30 min löpning!

Bild på hur bulgariska utfall ser ut (bild lånad av; http://nathanelle.devote.se)

Dganes frukost fick bli en burk citron kesella + 2 finncrisp + 2 ägg och lite kaviar! Gott, love breakfast!

Träffade som sagt upp Ninni på gymmet, vi började med 45 minuter kondition. Jag värmde upp med lite gång först i en kvart. Sedan sprang jag i 30 minuter, asnöjd. Jag är liksom inte riktigt som dem flesta som känner sig bättre på löpbandet än utomhus. Jag orkar mycket mer utomhus. Så är nöjd med att jag sprang i 30 minuter på bandet utan att gå elr sådär.

Sen körde lite styrka ben + mage. Benpress 12x3, squats med stång 12x3 fast ett vanligt set och dem 2 andra med puls, utfall med stång 15x3 på varje ben

Sedan körde vi lite plankan och sist mage i maskin!

imorgon blir det först pw på morgonen och sedan bootcamp på eftermiddagen!

Cardioworkout imorse/förmiddags, bootcamp nu ikväll!

Körde boxpass för Sara idag på Hyllie, inte alls många var vi idag.. 5 stycken. Vi vart ojämna så fick slå på/mot Sara. Vilket betydde ge jäärnet + lite till liksom. Att slå en massa samtidigt som man har träningsvärk i ryggen/skulderbladen äär ju inte alls jobbigt, nä.

Körde mest armar idag och basic slag inte så mycket olika kombos. men det var jobbigt ändå. Fick övat mycket på min teknik i ochg med jag var med Sara.

När vi körde intervallslag så fick jag absolut jobba dubbelt, dödade mina armar bokstavligt talat. (kunde knappt äta precis så mycket mina armar skakade!)

vi avslutade med 4 magövningar, och jag som redan hade lite träningsvärk i magen. vilken stark bål man kommer ha sen!

vila imorn kanske? får se vad dagen har att erbjuda. Har annars planer på någon pw + 20x5 burpees. får se hur det känns dock, ska köra bootcamp på fredag ju!